이글을읽는여러분도평상적이고충분히실천하기쉬운내용이기때문에백세시대에맞는건강습관만들기에적극적으로도전해보시길바랍니다. 계단은 칼로리 소모에 매우 유리합니다. 얇은 초코바 한 개의 칼로리인 150칼로리를 소비하는 데 걸리는 시간은 운동에 따라 천차만별입니다. 아래에 나와있는 선택지 중에 가장 짧은 시간에 주어진 칼로리를 소모할 수 있는 운동법은 어떤 것인지 생각해 봅시다. 걷기 2) 자전거 타기 3) 수영하기 4) 계단 오르기 정답은 4번, 계단오르기(15분)입니다. 걷기(35분) 자전거 타기(30분)뿐 아니라 헤엄치기(20분)보다 짧은 시간에 … Read more
배움이 있는 날들, 드라마로 읽는 역사 <달이 뜨는 강> 삼국사기 속 온달과 평강의 사랑 이야기 글_ 우유포스팅 무단 도용 및 수정 활용은 불가합니다.이웃집 안녕하세요! 요즘 날씨가 따뜻해졌네요. 다음주부터 벌써 3월이고, 벌써 봄이 오는 것 같네요. 겨울이 아무리 춥다고해도 눈은 녹고, 봄은 오니까 자연은 정말 신비롭답니다!^-^ 이번 포스팅은 KBS에서 새롭게 시작한 사극입니다! <달이 뜨는 강>을 준비했습니다. … Read more
오랜만에 양평 전원생활의 길잡이입니다.날씨가 급격히 따뜻해진 이번 주의 집을 보러 땅 보러 어디서 이렇게 많이 오십니까?양평이 정말 핫하네요^^ 오늘은 ‘양평, 송파, 양평고속도로’ 개통 시 혜택받는 곳에 땅을 구입하고 싶은 이웃 분께 이런 땅 매물을 알아보겠습니다. 땅이 정말 잘 가꾸어졌다는 느낌 그리고 땅 주변 경관이 굉장히 예쁜 곳입니다지목은 전과 답으로 구성되어 있는 405평의 계획관리지역 내의 토지입니다. … Read more
그래서 밀킷 1위 업체라는 프레시티브 사이트를 알아봤습니다.하나가 눈에 띄었어요. 해산물 빠에야! 빠에야(paellera)는 넓은 팬에 고기를 먼저 볶아 양파, 토마토, 마늘 등을 넣고 볶다가 물을 붓고 끓기 시작하면 쌀과 샤프란(saffron)을 함께 넣어 만든다.쌀을 팬에 얇게 펴 바닥은 눌어붙고 위는 걸쭉해지지 않도록 조리한다.[네이버 지식백과] 빠에야 (세계 음식명 백과 박성연) 제대로 만들어 먹으려면 많이 쓰지 않는 향신료(샤프란, 강황가루 … Read more
갤럭시워치4는 일반과 클래식 모델 두 종류로 출시됐다. 차이는 화면의 크기와 디자인, 그리고 무게 등 몇 가지를 제외하면 크지 않다. 아날로그 시계에서 모티브로 삼아온 회전식 베젤이 중요한 차이다. 기어 S2에서 계속 되어 온 포인트로 회전하는 것으로, 스마트 워치 기능을 좌우에 터치하는 것과 같은 컨트롤을 할 수 있게 된다. 물론 클래식하고 화려한 일반 모델에서도 원형 테두리를 비슷한 … Read more
다음에 목욕을 맡길 것을 권해서 두 번 목욕을 했는데.. 두 번째에 맡겼을 때 안 듣고 겨드랑이 털이 뭉친 걸 잘랐어.ㅠㅠ그리고 1cm 남겨 면도해 다시 자라도록 하는 것이 좋다고. 내가 칫솔질을 잘해주지 못해서 엉킨것도 속상한데, 1센치 남기고 미라라니..알로페시아 오면 어떡하지.. 동글맘이 소개해 줘서 김포까지 같이 가 줘서 포메 네 마리 키우면서 미용하고 애카도 경영하는 거저 남게 … Read more
세계에서 가장 화려하고 미래 도시 같은 곳, ‘최고’, ‘최대’가 가장 많은 곳인데다가 세계에서 가장 인기 있는 여행지 1위를 차지했어요. 저도 유럽여행 가기전에 잠깐 들렀었는데 정말 매력이 대단한 곳이라서 너무 좋았어요 그래서 두바이만 한10일정도 따로 가고 싶어요♥ 두바이 여행은 10월~4월이 적기이고 5월~9월은 덥고 더워서 뇌가 고장날 것 같습니다.그래서 저의 목표는 올해 3~4월중에 가는것입니다. 에미레이트 항공을 타고 … Read more
피싱 라이프를 멋지게 꿈꾸고 도전하는 블로거몬입니다. 이번에는 제가 네돈네산 질질본드락온 [DRAG-ON] 후드티 [후드] 하고 바람막이 소개해 보겠습니다. 택배가 제주에서 오기 때문에 배송은 2~3일 정도 소요될 수 있으며, 일정 금액 이상의 주문을 받아도 섬에서 육지로 배송되기 때문에 3000원의 우체국배송비가 추가됩니다 ㅎ 아는 사람이 옷을 만들어서 팔면 파는 게 예의잖아요 ~ ~ 본심은 드래그 온 채널이 부활했으면 … Read more