가공식품 대신 무엇을 선택해야 할까요?
가공식품 대신 무엇을 선택해야 할까요? 가공식품 대신 어떻게 건강을 유지할 수 있나요? 가공식품에는 유통기한을 연장하기 위해 설탕, 소금, 인공첨가물 등이 함유되어 있어 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 반면에, 전체 식품을 선택하면 더 나은 영양을 섭취할 수 있습니다. 첫 번째 방법으로 신선한 과일과 채소를 추천합니다. 이들 식품에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유가 함유되어 있어 소화에 도움을 … Read more