커피의 역사
커피의 역사 9세기를 다시 에티오피아로. 전설에 따르면 칼디Ra라는 양치기는 자신의 염소가 특정 나무의 열매를 먹은 후 에너지를 얻는다는 사실을 발견했습니다.. 나는 궁금했어 칼디열매를 직접 시도하고 비슷한 효과를 경험했습니다.. 그런 다음 그는 자신이 발견한 내용을 현지 승려들과 공유했는데, 그들은 장과를 사용하여 장기간 기도하는 동안 깨어 있는 데 도움이 되는 음료를 만들었습니다..
커피는 에티오피아에서 아라비아 반도로 전파되었으며 그곳에서 자극 효과로 인해 무슬림들에게 인기를 얻게 되었습니다.. 카와 하우스로 알려진 커피 하우스는 메카와 메디나와 같은 도시에 나타났습니다.. 커피는 곧 아랍 문화의 중요한 부분이 되었고, 숭고한, 정부 회의에서도 술을 마셨다..
1619세기 후반 이탈리아 상인들이 베니스로 커피를 들여오면서 커피가 유럽에 소개되었습니다.. 거기로 날아간다, 암스테르담, 런던과 같은 도시에 커피 하우스가 생겨나면서 다른 유럽 국가로 빠르게 퍼졌습니다.. 예술가들은 이 커피 하우스에서 만나 아이디어를 논의하고 정보를 교환합니다., 문인과 지식인의 만남의 장소가 되었다..
커피에 대한 수요가 증가함에 따라 유럽 강대국들이 아프리카로 진출하고 있습니다., 아시아와 라틴 아메리카의 커피 생산 지역에 식민지를 건설하기 시작했습니다.. 이것은 식민 세력의 중요한 수입원이 된 대규모 커피 농장의 개발로 이어졌습니다..
오늘날 커피는 매일 수백만 명의 사람들이 마시는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다.. 50하나 이상의 국가에서 재배, 전 세계 커피 공급의 대부분은 중남미 국가에서 나옵니다.. 음료도 주요 산업이 되었으며 전 세계 거의 모든 도시에서 커피숍과 카페를 찾을 수 있습니다..
커피의 효과
커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 가지고 있습니다..
다음은 커피의 효능입니다..
긍정적인 효과
흥분과 에너지: 커피에는 각성제 카페인이 포함되어 있어 주의력을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.. 그것은 당신이 더 주의를 기울이고 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있으며 심지어 기분을 개선할 수도 있습니다..
신진대사 촉진: 커피는 또한 신진대사를 촉진하여 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다..
산화 방지제: 커피에는 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다..
간 기능: 연구에 따르면 커피 소비는 간 질환 및 간암의 위험을 줄이고 이미 간 질환이 있는 사람들의 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다..
뇌 기능: 커피가 기억력을 향상시킨다는 연구 결과가 있습니다., 주의력 및 반응 시간을 포함하여 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다..
부정적인 영향
불면증과 불안: 커피의 카페인은 수면을 방해하고 일부 사람들에게 불안을 유발할 수 있습니다..
소화 문제: 커피는 일부 사람들에게 위산 역류를 유발할 수 있습니다., 복통, 설사와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있음.
중독: 커피의 카페인은 중독성이 있어 섭취를 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다..
혈압과 심장 문제: 카페인은 일시적으로 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다., 이것은 고혈압이나 심장 문제가 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다..
탈수: 커피는 이뇨 작용이 있어 과다 섭취 시 탈수증을 유발할 수 있습니다..
전반적으로 커피의 효과, 유전, 생활습관 등의 요인에 따라 개인차가 있을 수 있습니다.. 일반적으로 대부분의 사람들이 적당히 섭취하는 것이 안전하다고 여겨지지만, 과소비는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..
커피의 부작용
커피는 일반적으로 적당히 섭취하면 안전하고 유익한 것으로 간주되지만 너무 많은 카페인을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.. 커피를 너무 많이 마실 때 .다음은 몇 가지 부작용입니다..
불명증: 카페인을 너무 많이 섭취하면 잠드는 능력에 영향을 미쳐 불면증을 유발할 수 있습니다..
신경질: 과도한 카페인 섭취는 불안감과 신경질을 유발할 수 있습니다..
맥박 증가: 커피는 심박수를 높일 수 있습니다, 심장 문제가 있거나 카페인에 민감한 경우 문제가 될 수 있습니다..
소화 문제: 커피를 너무 많이 마시다 .산성 퇴조, 가스, 설사와 같은 소화 장애가 발생할 수 있습니다..
탈수: 카페인은 이뇨제로 물을 충분히 마시지 않으면 탈수와 탈수를 유발할 수 있습니다..
두통: 카페인은 어떤 사람들에게는 두통을 완화하는 데 도움이 되지만 너무 많은 카페인은 실제로 다른 사람들에게는 두통을 유발할 수 있습니다..
불안: 높은 수준의 카페인은 일부 사람들에게 불안과 심지어 공황 발작을 유발할 수 있습니다..
중독: 커피를 너무 많이 마시다 .카페인에 대한 신체적 의존성을 키울 수 있습니다., 멈추려고 할 때 두통, 짜증나게 하는 것, 피로 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다..
이러한 부작용의 심각성은 개인의 카페인 내성과 커피 섭취량에 따라 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.. 커피가 부작용을 일으키는 경우 커피 소비를 제한하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다..