우울증은 겨울을, 불안은 봄을 탓합니다.
한 해가 된 지 3개월이 지났고 나무와 풀이 새롭게 시작하고 있습니다.
봄을 알리는 수선화, 크로커스, 체리, 자두, 체리가 아름답게 피었습니다.
지금은 잘해야 할 것 같아서 조급한 걸까요 봄이 오면 무서워요. 해마다 결과를 내야 하는 인생도 아닌데 도대체 왜 그럴까요? 1년의 휴가를 계획하면서 주어진 일을 하면서 마음 놓고 살 수는 없을까? 불안한 마음은 나를 괴롭히지 않지만, 이 불안한 마음이 지독한 고통처럼 지속된다면, 내가 죽지 않을 것을 알면서도 바라기를 바란다.
어제 일하다가 하늘을 올려다보니 너무 푸르러 우체국에 반품수령하러 갔습니다.
길을 가다가 팟캐스트가 듣고 싶어서 구독하고 있는 여들톡에 불안관리법이라는 새로운 에피소드가 올라와 있는 걸 봤습니다.
아, 봄은 정말 사람을 설레게 하지 않을까요? 리플레이를 해보니 다른 분들이 특히 봄에 대해 걱정하시는지는 잘 모르겠지만 불안에 대처하기 위해 여러 분들이 공유한 팁이 마음에 들었습니다.
메모장에 가장 좋아하는 것을 씁니다.
한 줄 한 줄 써서 형태가 없기 때문에 더 불안한 공포에 형태를 부여하는 방식이다.
저도 4줄 정도 썼습니다.
소수에 불과하다 보니 모두 진로 불안이었다.
이제는 한 점 한 점을 목표로 그 두려움을 없애기 위한 궁극의 자기계발을 고민하고, 필요하다면 시간과 자원을 투자해야 한다.
소위 말하는 주변의 핫한 사람들과 끊임없이 자신을 비교하는 버릇이 아직도 못 고쳤나 봅니다.
특히 요즘에는 그들이 특정 인종과 특정 성별로부터 혜택을 받는다는 증거가 늘어나고 있습니다.
내가 같은 말을 하더라도 나보다 그 사람이 되어야 모두가 들을 수 있다.
그러나 이것은 내가 노력으로 바꿀 수 있는 문화가 아닙니다.
잘할 수 밖에 없습니다.
하지만 이에 대해 어떻게 하면 잘하는지, 노력과 시간을 투자할 의지가 있는지 등 명확한 답이 없다.
사실 항상 이랬습니다.
요즘 제가 고민하는 부분입니다.
인력과 구조가 끊임없이 바뀌는 기업의 환경 문제도 있다.
힘든 일이 무의미해지는 경험을 여러 번 했습니다.
결과를 만들기 위해 열심히 노력한 저와 개발팀을 인정하지 않습니다.
결과가 만들어내는 효과는 자신이 기획한 결과라고 말하는 사람들이다.
작년에도 수수께끼를 푸는 사람이 되기로 마음먹었지만, 시장에서는 “어디서 감히?
요즘 제가 불안에 대처하는 방법은 열심히 훈련하는 것입니다.
헬스장에 가자마자 휴대폰을 사물함에 넣고 땀을 흘리며 운동에만 집중하면 그 순간 생각도 안 나고 기분이 좋다.
청소와 요리도 한다.
한마디로 몸을 움직이는 데 집중하고 다른 일을 생각하기 위해 프로세서를 종료합니다.
그리고 이렇게 마음을 막은 결과가 나에게 돌아온다.
건강한 몸, 깨끗한 집. 물론 내가 걱정하는 것들이 해결된 것은 하나도 없다.
ㅎㅎㅎㅎ 일종의 도피반응이겠지만 이런 도피로 뇌의 에너지를 조금이라도 아끼면 나중에 고민을 정면으로 마주하고 잘 고민할 수 있을 것 같아요.
인생은 정말 피곤합니다.
4월에 자살한 사람이 뉴스에서 가장 많았다는 통계를 봤습니다.
마음은 완전히 이해됩니다.
하지만 다시 4월을 넘기면 생각지도 못한 축제의 계절이 온다.
걱정을 접고 축제를 무작정 즐기는 편은 아니지만, 주말과 공휴일을 그저 ‘즐기며’ 의미 있는 날들로 채우다 보면 어느새 여유롭고 긍정적으로 변해간다.
오늘은 토요일을 집에서 보내기 싫어서 약속을 잡았습니다.
늦잠을 자서 기차 타기엔 이미 늦었으니 오래 운전하고 싶어요.